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    寶寶 3 歲前必補和不必補的營養元素清單,快來領取

    2023-07-09 10:34:46來源:個人圖書館-閑云野鶴qpab3u  

    寶寶 3 歲前是生長發育最快的一個階段,新手爸媽在面對寶寶時,難免會手忙腳亂。很多家長都會擔心寶寶營養吃得夠不夠,是否需要額外補充什么營養元素呢?哪些又不是必須補充的?


    【資料圖】

    為了幫助大家搞清楚各種營養元素,今天給大家準備了一份清單,內容包含了:

    3 種必補的營養元素

    3 種不必補的營養元素

    5 種不必補的營養品&保健品

    圖片來源:丁香媽媽營養補充清單示意

    關于寶寶的營養元素必補清單、不必補清單,以及不必補的營養品和保健品清單,

    必須補充哪些營養?

    寶寶 3 歲前有哪些需要補充的營養元素?分別從什么階段開始補、用什么形式補充,我們一個一個來說。

    DHA

    DHA 是一種長鏈多不飽和脂肪酸,在人體腦部和視網膜中含量豐富。

    什么時候開始補:孕期

    補充形式:食補為主,不足時由補劑補充

    補充劑量

    維生素 D

    維生素 D 缺乏帶來的危害眾多,如佝僂病、X 型腿、O 型腿等。

    什么時候開始補:寶寶出生后 14 天

    補充形式:必須吃補劑,食補難以補全

    補充劑量

    什么時候開始補:寶寶 4~6 個月

    補充形式:食補為主,確診貧血后由補劑補充

    補充劑量:每天保證攝入

    策劃制作

    監制:女俠

    排版:Bambi

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