每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，也叫世界健康日。今年世界衛(wèi)生日的主題確定為“我們的地球，我們的健康”，旨在使全球注重保持人類和地球健康所需的迫切行動(dòng)，并通過積極行動(dòng)，創(chuàng)建以福祉為重點(diǎn)的社會(huì)。國家衛(wèi)健委將中國宣傳主題定為“健康家園，健康中國”。
在近期新冠肺炎疫情多點(diǎn)散發(fā)的背景下，這一天的到來顯得更加富有深意。似乎在提醒大家，生命需要我們平時(shí)一點(diǎn)一滴的去守護(hù)。下面就和小編一起學(xué)習(xí)一下日常健康衛(wèi)生小貼士吧！
個(gè)人衛(wèi)生
1、勤洗手，保持手部衛(wèi)生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。
2、盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。科學(xué)合理佩戴并規(guī)范使用口罩等防護(hù)用品。佩戴口罩前應(yīng)洗手，正確佩戴，定期更換，廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺節(jié)約使用口罩等防護(hù)用品。
3、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。
食品安全
1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的定型食品。
2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用來歷不明的食品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
3、在進(jìn)食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。
心理健康
1、了解自己，接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動(dòng)，探索一個(gè)更好的自己。
2、多多參與線下交流。我們注定不能一個(gè)人孤島般生活，也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關(guān)系會(huì)給我們帶來壓力的釋放和情緒支持。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。心理健康和身體是密不可分的。體育運(yùn)動(dòng)有助于身體釋放內(nèi)啡肽，可以顯著提高我們的情緒體驗(yàn)，提供充足的生活精力。
4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對(duì)于大腦健康至關(guān)重要，因?yàn)樗梢詭椭竽X產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，還可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減輕疼痛，緩解壓力，并讓你有動(dòng)力去追求其他的方法來改善身心健康。
公共衛(wèi)生
1、咳嗽打噴嚏遮口鼻，感冒戴口罩，這樣有利于降低病毒傳播的可能性。
2、避免與他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。
3、一米線是文明線，也是安全線。疫情下，家庭性聚集、密切接觸、人傳人是病毒得以快速傳播的重要方式和途徑。人多的地方保持一米距離安全線是對(duì)他人和自己生命的尊重。
衛(wèi)生已經(jīng)不僅僅是我們認(rèn)為的干凈清潔
衛(wèi)生已經(jīng)衍生到了生活的各個(gè)角落
生命只有一次
健康享受生活
