號(hào)稱“瘦腿神器”的拉筋板，真的“站著也能瘦”嗎?小腿肥胖根據(jù)不同原因可分為水腫型、脂肪型和肌肉型?！袄畎迨菪⊥取敝饕槍?duì)的是肌肉型小腿，多是腿發(fā)力錯(cuò)誤導(dǎo)致的肌肉代償性增大。站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后側(cè)肌群，達(dá)到肌肉塑形的效果，視覺上使小腿形態(tài)比例更協(xié)調(diào)，即看起來(lái)瘦了。#拉筋時(shí)間太長(zhǎng)可致韌帶松弛#，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差。建議每個(gè)拉伸動(dòng)作控制在15~30秒，做3次左右即可。（via;生命時(shí)報(bào)）
