(相關(guān)資料圖)
儲(chǔ)存脂肪是種進(jìn)化優(yōu)勢(shì)，減肥就是人類(lèi)與自己的優(yōu)勢(shì)做“斗爭(zhēng)”，其艱難程度可想而知。成功減肥為減掉體重的5%或更多，并保持一年以上。人類(lèi)對(duì)體脂和體重下降非常敏感，一旦發(fā)覺(jué)兩者明顯下降，會(huì)馬上刺激食欲來(lái)提醒身體多攝入食物以維持原來(lái)的體重。基礎(chǔ)代謝水平降低后，最低耗能也會(huì)減少，身體就能努力把你消耗掉的卡路里“攢回來(lái)”。（品質(zhì)崇州）
