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    一張表告訴你每天該吃多少粗糧
    
		
    
		
     昆明信息港 | 2022-04-23 12:08:02 
    
		
    
			
    在我們的餐桌上，有一類食物被膳食指南官方認證，被認為是人體所需能量最經濟和最重要的食物來源，它就是谷類。嚼得到的顆粒、純正的麥田香氣.....這種高營養性價比的食物到底每天吃多少最好？一張表告訴你不同年齡的最佳攝入量↓ (生命時報)
    		
    
		
    
		
    
			
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