全媒體記者 康冀楠

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2023年河南普通高考落幕，考生及家長緊繃的神經(jīng)漸漸舒緩。6月8日下午，在市二十五中考點，家長們在考點外等候。隨著考點大門打開，考生們快步走出考場，難掩高考結(jié)束后的輕松和喜悅。

手提食品的劉程翹首張望，不停地在人群中尋找孩子的身影。“我特意趕來，就在考點門口等女兒，希望女兒一出來就能看到我。”劉程說，女兒這段時間非常辛苦，做家長的也非常緊張。現(xiàn)在，高考結(jié)束了，父母孩子都松了一口氣，晚上帶女兒到一家飯店吃飯，一家人慶祝高考結(jié)束。

“考得總體還不錯。這幾天很緊張，而且很累，考完最想回去睡覺。”考生小徐向父親匯報高考的整體情況，末了還說了一句，“養(yǎng)足精神后，我要在家追劇，過把追劇癮。”

考生們?yōu)榱擞痈呖迹咧腥觊g奮力拼搏，不斷學習知識，有的同學犧牲了不少休息時間。因此，在我市部分考點，考生面對記者的提問：“高考結(jié)束后最想做的事情是啥？”大部分考生回答：“先好好休息，其他的以后再說。”

“不僅僅是考試這幾天，整個高三我都很累。現(xiàn)在，我好想回家睡一覺，養(yǎng)足精神后再作規(guī)劃。”考生小黃說，高考后首先要做的是睡到“天荒地老”。

一些愛美的女生考后第一件事是扮靚自己，染發(fā)、美發(fā)、美甲……“我現(xiàn)在最想做的事情是染發(fā)和美甲，這也是對自己歷經(jīng)辛苦后的獎勵。”19歲的女生小妍說。

和小妍有類似想法的還有考生張琳，她說：“我已經(jīng)和初中閨蜜約好了逛街、買衣服、看電影，還要美甲。”

吃和玩是大部分男生高考后最想做的事情。“考試前，大家為了考出好成績，都憋著一口氣，沒日沒夜‘啃書本’。現(xiàn)在沒有壓力了，大家出來好好放松一下，暢敘高中時代的友情。”走出考場的周亞杉，在和同學商量去哪里聚餐。

還有不少考生已經(jīng)作出規(guī)劃，想利用假期繼續(xù)提升自己。在開封高中門口，戴著眼鏡的女生小陳告訴記者，高考結(jié)束并不意味著可以休息了。“這次高考讓我知道了自己還有許多不足，我要在接下來的空閑時間里，多看一些書，擴大自己的知識面，也為我的未來做一些打算。”小陳說。

考生們高考結(jié)束后的生活可謂“多姿多彩”。除了聚餐、追劇、逛街、美發(fā)，還有許多考生打算考駕照，或是當一名“旅行者”，看看祖國的大好河山。

“憑高考準考證學車立減300元”“憑高考準考證可以獲贈精美禮品”“憑高考準考證購物滿××元減××元”……走在街頭，記者不時看到這樣的宣傳語，考生手中的高考準考證成了“打折神器”。由此可預(yù)見，高考結(jié)束后，新一輪消費熱潮將出現(xiàn)。

6月8日上午，記者在金明大道南段一所駕校的練車場看到，學員們有的在練倒車入庫、有的在練側(cè)方停車，教練員一對一進行現(xiàn)場指導(dǎo)。盡管天氣炎熱，大家練車的熱情卻絲毫不減。“過幾天，我們這里會迎來一大批新學員，絕大部分是高中畢業(yè)生。”正在指導(dǎo)學員進行曲線行駛的周教練說。

每年高考結(jié)束后，駕校的練車時段都滿滿當當。而這股學車熱，會一直持續(xù)到9月初。駕校會將學生安排在一起練車，這樣，考試的通過率會有所提升。“大家都是同齡人，在學車心得、練車技巧上可以相互交流。”周教練說。

6月8日下午，記者在我市部分考點走訪時看到，不少駕校的工作人員在現(xiàn)場進行宣傳。許多駕校為抓住暑期這一商機，紛紛推出多種多樣的學車優(yōu)惠活動。有的駕校除高考生憑準考證學車直降200元~300元外，還可憑高考成績，按照“1元1分”的標準，減免學車費用。

“高考后的空閑時間比較多，我想報名考駕照，上了大學，練車的時間就少了。我想抓住暑假這個機會，準備在開學前拿到駕駛證。”剛剛參加完高考的小飛說。

高考落幕，“畢業(yè)旅游”也將拉開帷幕。6月8日上午，記者從市區(qū)多家旅行社及網(wǎng)上旅游平臺了解到，許多考生選擇外出旅游放松心情，一些家長也將“畢業(yè)旅游”作為禮物犒勞考生，我市各家旅行社紛紛推出多條旅游路線吸引考生和家長。此外，全國很多熱點旅游城市的景區(qū)都對高考生推出優(yōu)惠政策，有的景區(qū)甚至直接免門票，希望通過這樣的方式為畢業(yè)生提供休息放松的去處，也為他們的“畢業(yè)旅游”送上一份驚喜。

記者在采訪中了解到，不少人認為，高考后的志愿填報很重要，并不亞于考場應(yīng)試。考生在這段時間不要沉迷于“狂歡”，要和家長一起考慮一下志愿填報的事，因為志愿填報時間只有幾天，要提前做好“功課”，成績公布后不至于手忙腳亂。

“同學們完成了人生中的重要考試，確實應(yīng)該適當放松，但不可放縱自己。”市心理咨詢師協(xié)會會長劉建平表示，考生放松要循序漸進。這是因為，考生長時間處于高度緊張狀態(tài)，如果一下子徹底放松，就容易打破長期以來形成的慣性，對身心造成很不利的影響，甚至可能形成焦慮、抑郁、人際交往困難等障礙。就像一根長時間處于緊繃狀態(tài)的橡皮筋，如果突然松開，很可能受到損傷。劉建平建議，考生在考后幾天保留高中時的學習習慣，看看書，然后慢慢改變，循序漸進放松。尤其要避免通宵達旦狂歡、打游戲等。

對于沒有發(fā)揮好、為考不上理想的大學而焦慮的考生，劉建平建議，緊張焦慮時，考生要通過積極的心理暗示來調(diào)節(jié)。畢竟高考只是人生的一個驛站，未來的路不止一條。人生還有很多機會，考生應(yīng)該著眼于未來，如此就容易放平心態(tài)，少些緊張焦慮。

“在高考中發(fā)揮好當然是一件令人高興的事情，是對個人能力的一個證明。對于考生而言，現(xiàn)在還不是懈怠的時候，切莫過度放縱，一定要為上大學做好充分的準備。”在我市一所高校擔任輔導(dǎo)員的張健告訴記者，“后高考階段”是一個過渡期，很多考生即將走進大學校園。在兩個多月的假期里，考生要積極調(diào)整狀態(tài)，制訂計劃，充實自我。

張健表示，很多考生認為，考上大學就可以盡情享受生活了。實際上恰恰相反，不要覺得大學生活非常輕松，大學生活更多的是求知而不是享受。考生不妨利用這段時間提前適應(yīng)一下大學生活，尤其是自理能力的提高、自控能力的培養(yǎng)和理性消費的啟蒙等，讓這個暑假在放松中度過，在轉(zhuǎn)變與適應(yīng)中度過，通過自我提升迎接新挑戰(zhàn)。