視頻｜青光眼患者的衣食住行 前沿資訊
青光眼是一類比較常見的疾病，持續的高眼壓會造成視神經損害、視野縮小、視力下降，青光眼具有發病比較隱匿、很難根治、不可逆轉的特點，而且它還是一種終身性疾病，因此青光眼患者在接受治療的同時還要注意護理的要點，從而延緩青光眼的發病速度，使青光眼患者的生活質量得到保障。
青關眼已成為全球第二位致盲性眼病，僅次于白內障。與白內障患者能夠通過手術置入人工晶體重獲光明不同，青光眼如果不積極治療，也就是說得了青光眼以后可能會發展為失明。我國青光眼患者約2600萬，致盲人數可達630萬，差不多3個盲人中就有一個的青光眼導致的。盡管如此高的致盲率，但生活中很多人對青光眼相關知識都了解很少，90%的青光眼患者在來醫院接受治療前，對青光眼都一無所知，嚴重的影響了患者的治療效果和后期的生活質量。
(資料圖片僅供參考)
得了青光眼我們在日常生活中應該注意哪些事項？讓我們從身邊的衣、食、住、行四個方面跟大家分享，幫助人們更科學的認識青光眼、做好生活護理，提高生活質量。
衣：青光眼患者衣服應盡可能的選擇寬松的，不建議系領帶、穿戴過緊腰帶、高領衣或束身衣等，因為脖子圍太緊或者衣服太緊將可能影響眼部血液回流，影響眼部血液營養和氧的供應。
食：青光眼患者宜清淡低鹽低脂飲食，多食用蔬菜、粗糧等粗食纖維食物以免大便干結。應當合理安排飲食時間，飲食時間間隔不可過長，過度饑餓，胃腸部分的血液集中到頭部，使眼內血容量增加，促使房水分泌增多而眼壓升高?？墒秤糜欣πУ氖澄?，減少眼內貯留液體：如綠豆、西瓜、絲瓜、冬瓜、胡蘿卜、薏苡仁等食物 。研究統計表明富含抗氧化劑的飲食（β-胡蘿卜素、視黃醇和B族維生素B1及B12）對不同類型的青光眼可能具有保護作用。世界衛生組織對青光眼提出的口號是戒煙限酒，特別注意的是青光眼患者禁止吸煙、喝濃茶、喝咖啡以及辛辣刺激性食物，以免引起眼壓的升高！香煙中的尼古丁可以引起視神經血管痙攣，導致視神經的缺血，使青光眼患者的這個視神經損害加重、加快。
切忌大量飲水，如遇口干的時候應少量多次飲水，單次飲水不超過300ml，一天飲水量1000~1500ml，相當于一瓶1.25毫升的可樂+一瓶灌裝可樂。
青光眼術后切記勿“大補”，高蛋白食品或某些促進組織愈合的中藥，可能導致濾過通道瘢痕化，造成手術失敗。
術后不能服用人參、西洋參、花旗參、黨參等類補品和活血化瘀的藥物，因為這些可能導致患者在低眼壓的情況下產生前房出血。
?。?/strong>隨著病程的不斷發展，青光眼患者的視野將慢慢變窄，視力逐步下降，居住環境應當明亮整潔，穿防滑且大小合適的鞋子，陪人攙扶的時候，請將患者雙手搭在陪人雙肩，以減少碰撞和跌倒；閉角型青光眼患者應避免長時間呆在昏暗的環境下看電影、電視、持續讀寫、佩戴墨鏡，光線太暗，將加重患者高眼壓狀態和易誘發閉角型青光眼急性發作；睡前可以用溫水泡腳，以促進血液循環和睡眠；在非高眼壓期時予以低枕臥位，以促進眼部血管回流，營養視神經；避免長時間用眼，注意用眼衛生、養成良好的用眼習慣；保持樂觀心態，避免情緒激動、緊張、生氣。
行：避免長時間做低頭、彎腰或者蹲下的動作，這些狀態下頸部靜脈血液回流阻力增加，加重高眼壓狀態，加重視神經損傷，加重病情；避免劇烈運動，劇烈運動后全身血液重新分配后視神經的供血減少，從而加重了視神經缺血缺氧狀態，還會進一步使眼壓升高；青光眼患者應避免游泳時戴泳鏡，防止壓迫眼球、升高眼壓，若是做了青光眼手術，術后不宜游泳以免造成眼部感染；根據自身情況可以在睡前進行適當散步，每次運動量在6000~10000步。
眼科專家溫馨提示：青光眼是終身不可逆性的疾病，對患者的視功能危害極大。因此早診斷，早治療，做好自我管理和日常保健尤為重要。做好長期的定期隨訪復查，嚴格遵醫囑用藥，也是青光眼患者的首要任務之一。
作者：中南大學湘雅二醫院 彭珍 朱穎 劉添天 王彩瓊
審核專家：中南大學湘雅二醫院 江冰
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