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女人的三春pdf下載（女人的三春）相關(guān)內(nèi)容介紹

2023-02-07 08:50:55來源：互聯(lián)網(wǎng)  


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女人的三春（女人的三春pdf下載）

女人到了更年期，最顯著的一個(gè)表現(xiàn)就是卵巢功能開始衰退，從而導(dǎo)致停經(jīng)，失去了生育能力。雖然停經(jīng)可以讓女人不必再每個(gè)月面對(duì)生理上的種種不便，但很多女人心理上的重?fù)?dān)反而增加了，她們覺得失去了生育能力就代表著青春的消逝，自己已不再是個(gè)完整的女人了，因而會(huì)感到悲哀和沮喪。這是一種更年期的普遍心理現(xiàn)象，但它并不是一種正確的心理狀態(tài)。女性朋友們需要正確認(rèn)識(shí)更年期，進(jìn)而做好心理調(diào)適，以積極健康的心態(tài)來面對(duì)更年期。

月經(jīng)在過去長久的歲月里，為女性的健康擔(dān)當(dāng)著守護(hù)神的角色，如今停經(jīng)只代表它的任務(wù)圓滿完成了，并不代表女性魅力的終結(jié)。女人的美不僅僅體現(xiàn)在光滑的臉蛋和苗條的身材上，更多的是一種美的韻味。更何況隨著社會(huì)的發(fā)展，人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，通過保養(yǎng)，更年期的女性依然可以擁有細(xì)膩的肌膚、苗條的身材。更年期并不可怕，因?yàn)槊利惖牧硪欢瞬艅倓傞_始！進(jìn)入更年期的女性，從家庭上來講，往往是兒女已經(jīng)長大，不再需要她們辛苦養(yǎng)育了，生活上大多也已經(jīng)走過了艱難的奮斗起家的階段，作為妻子，作為母親，肩上的擔(dān)子已經(jīng)減輕了許多。這時(shí)正是女人善待自己的時(shí)候，她們終于有了充足的時(shí)間去參加自己喜歡的活動(dòng)，發(fā)展自己的興趣愛好。女性朋友們應(yīng)該把更年期當(dāng)成人生一個(gè)嶄新階段的開始，用從容的態(tài)度去對(duì)待更年期，去享受生活的美好。

在更年期做一次健康和美麗的儲(chǔ)蓄

臺(tái)灣著名的女醫(yī)師莊淑旗博士，長期致力于女性健康的研究，她還是日本皇后美智子的專任健康管理顧問，被人們稱為“女性健康的守護(hù)神”。她有個(gè)著名的理論叫“女人的三春”，她說：“女人的一生有三個(gè)健康關(guān)鍵期，一是月經(jīng)生理期，二是懷孕生產(chǎn)期，三是停經(jīng)更年期。只要掌握這三個(gè)重大的生理變動(dòng)期，通過妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與有規(guī)律的作息，就可以獲得永久的健康和美麗。”莊博士今年已是89歲高齡了，但看上去還是那么神采奕奕，令人不得不佩服她的保養(yǎng)之道。

月經(jīng)生理期、懷孕生產(chǎn)期和停經(jīng)更年期，這三個(gè)時(shí)期都是女性荷爾蒙劇烈變動(dòng)的時(shí)期，是女性改善體質(zhì)的最好契機(jī)，此時(shí)調(diào)養(yǎng)身體能夠起到事半功倍的效果。莊淑旗博士把更年期叫做女性的“第三個(gè)回春的關(guān)鍵”。因此，更年期對(duì)女人來說不僅不是磨難，反而是一個(gè)審查自己身體的好時(shí)機(jī)，只要悉心去調(diào)養(yǎng)，使體內(nèi)的新陳代謝在一個(gè)新的斟礎(chǔ)上達(dá)到平衡的狀態(tài)，以后你的身體狀況完全可以比以前更好，甚至以前身體上的一些疾病也可以趁此機(jī)會(huì)調(diào)養(yǎng)好。

把握好更年期這個(gè)身體的調(diào)整過渡期，做好保健工作，它就是一個(gè)讓你變得更健康、更美麗的新契機(jī)。更年期以后的生命，在整個(gè)人生中占了將近一半的時(shí)間，女性朋友們應(yīng)該把握好這個(gè)機(jī)遇，在更年期做一次健康和美麗的儲(chǔ)蓄，它會(huì)讓你以后的人生越活越年輕，越活越有活力！

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