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    銀耳怎樣吃才能補充膠原蛋白? 動態(tài)

    南方養(yǎng)生網(wǎng) | 2023-06-19 17:13:12


    (資料圖)

    1. 銀耳可以補充膠原蛋白。

    2. 銀耳中含有豐富的膠質(zhì),可以促進(jìn)膠原蛋白的合成和吸收,從而起到補充膠原蛋白的作用。

    3. 除了銀耳,還有其他一些食物也含有豐富的膠原蛋白,如豬蹄筋、魚皮、燕窩等,可以適當(dāng)搭配食用,以達(dá)到更好的補充膠原蛋白的效果。

    同時,多喝水、保持充足的睡眠也有助于膠原蛋白的合成和吸收。

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