(相關資料圖)
事實上，有些人不適合跳繩減脂，比如：①常年不運動，體能基礎較差的人；②膝蓋有過傷病；③體重過重者，容易對膝蓋產生沖擊；④患有冠心病、心功能不全、中度以上高血壓等疾病的人。跳繩前做好6件事，減少運動損傷↓↓（生命時報）
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事實上，有些人不適合跳繩減脂，比如：①常年不運動，體能基礎較差的人；②膝蓋有過傷病；③體重過重者，容易對膝蓋產生沖擊；④患有冠心病、心功能不全、中度以上高血壓等疾病的人。跳繩前做好6件事，減少運動損傷↓↓（生命時報）
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