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    5類主食里的營養冠軍，扛餓又減肥
    
		
    
		
     昆明信息港 | 2022-04-24 18:59:49 
    
		
    
			
    適合減肥的5種主食①蛋白質冠軍：燕麥，調控血糖血脂；②膳食纖維冠軍：蕎麥，預防便秘；③胡蘿卜素冠軍：紅薯，保護視力；④鈣冠軍：蕓豆，預防骨質疏松；⑤維生素C冠軍：土豆，增強免疫。Tips:減肥時，用上述食物代替精白米面，營養又扛餓 (生命時報)
    		
    
		
    
		
    
			
    標簽：
							
						骨質疏松
										
						膳食纖維
										
						胡蘿卜素
						 
			
    
			
		
    
		
    
			
      
				
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    • 標簽：骨質疏松,膳食纖維,胡蘿卜素
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