天天即時：央視：近七成晚睡是因為手機 睡前刷刷反而適得其反
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中關村在線消息：10月10日，央視網官方發布了一則有關“晚睡”的博文：現在困擾人們睡眠的頭號難題是睡不著，而根據調查顯示，近七成晚睡都與睡前刷手機有關，有很多用戶都喜歡在睡覺前看看新聞，但這反而會縮短睡眠時間，適得其反。
除了會刺激大腦，使用戶睡不著之外，晚上看手機對眼睛也會有一定的危害。在前幾年，小米曾經大力宣傳過自家手機搭載“陽光屏”“夜光屏”，就比如當時宣傳搭載“超暗護眼屏”的小米6，其亮度最低可降至1nit。雖然晚上確實看上去沒那么亮，但在較亮環境下就是漆黑一片了。目前大部分OLED屏幕手機在理論上最低亮度可以設置到10nit，這也是在護眼——易用之間做出的衡量。
你在睡覺前喜歡刷手機嗎？
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