<ul id="ouw02"></ul>
    •  
    

    • 


    
  
    
    
  
    
   
  
    


    
  
    
    
    
      
    首頁 > 綜合 >  正文
    
      
    最新消息：萵筍的營養(yǎng)價(jià)值及功效，萵筍的禁忌人群有哪些
    
      
    
        
     2023-02-23 08:54:22來源：互聯(lián)網(wǎng)  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
       
      		  
	 
        
     
    　　萵筍味美鮮口，口感即脆又新鮮。不僅可以涼拌也可熱炒，為飯桌上的一道佳肴。不僅如此，萵筍還有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用效果。具體都有哪些功效呢？下面就隨小編來看看萵筍的營養(yǎng)價(jià)值及功效，萵筍的禁忌人群有哪些吧！
    　　清熱解毒

    【資料圖】
    　　萵筍性甘涼，具有清熱解毒的功效，一般作為蟲蛇咬傷、沙虱水腫的輔助防治，非常適用胃火比較旺盛、因腸熱而便秘的人群食用。
    　　消除緊張、助睡眠
    　　萵筍含有碘，這種物質(zhì)對人體基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有積極作用。經(jīng)常食用萵筍,有助于消除緊張,幫助睡眠。
    　　潤腸通便
    　　萵筍中含有豐富的維生素，它能加快腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃的消化能力，幫助人們更快的排便，便秘者可以用食用，它被用于便秘的輔助防治。
    　　保護(hù)牙齒
    　　萵筍中氟的含量比較豐富，氟對于牙齒和骨的生長有利，它能保護(hù)牙齒，讓牙齒更加堅(jiān)固，很適合青少年以及成長期的兒童食用。
    　　補(bǔ)血
    　　萵筍中的微量元素含量很高，特別是鋅和鐵的含量最為出色，人們食用它以后能加快身體新陳代謝，也能快速把鐵元素吸收，從而起到不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，對人類的缺鐵性貧血緩解功效最為明顯。
    　　強(qiáng)壯機(jī)體
    　　萵筍含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的功效，萵筍中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血的病人十分有利。
    　　萵筍是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有提高免疫力的作用，還可以助消化，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于提高人體的體質(zhì)有好處，萵筍適合什么樣的人群食用呢，來看看萵筍的適宜人群以及禁忌人群一下小常識吧。
    　　1、患有眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉的人以及多動(dòng)癥兒童不宜食用。
    　　2、不宜經(jīng)?；蜻^量食用萵筍。過量食用萵筍會(huì)發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其他眼疾。若多食萵筍引起夜盲和眼疾只須停食萵筍，幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
    　　3、女性月經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)之人，忌食涼拌萵筍。
    　　4、健康的烹調(diào)方式。烹調(diào)萵筍時(shí)應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，高溫過久會(huì)破壞萵筍里面的營養(yǎng)素。
    　　5、對萵筍過敏的人不宜食用。萵筍也有可能成為過敏原的，如果是對萵筍過敏的話，食用萵筍就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用萵筍。
    圖文來源：來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者
    		
          
    
		  
	
    標(biāo)簽：
	 
	
    
	
        
    
      
    
	
      
    
      
      
    
	
	

    

    相關(guān)閱讀
    	


    
		
    
     
    
     

   


    
    
    
      
    精彩推薦
    
       
    
        
      
          
    
  
    
  

   


  
  

   

   
    
    
    
      
    相關(guān)詞
    
       
    
    
  
    
    

    
  
    

    

    
  
    
    
     
      
    推薦閱讀
    
    
    
    
  
    

    



	



久久亚洲国产精品五月天|
国产亚洲视频在线播放大全|
亚洲国产成人精品无码区在线网站|
亚洲无吗在线视频|
亚洲第一成年人网站|
国产∨亚洲V天堂无码久久久|
一本久久a久久精品亚洲|
久久精品国产亚洲av品善|
亚洲精品美女网站|
亚洲日韩AV一区二区三区四区|
国产精品亚洲精品|
在线综合亚洲欧洲综合网站|
亚洲小说图区综合在线|
亚洲人成人网站18禁|
国产91在线|亚洲|
亚洲色最新高清av网站|
亚洲日韩国产AV无码无码精品|
亚洲av无码一区二区三区天堂
|
久久亚洲国产欧洲精品一|
亚洲熟妇丰满多毛XXXX|
亚洲日韩小电影在线观看|
亚洲成AV人片在线观看ww|
亚洲人成在线观看|
亚洲成人免费在线观看|
亚洲日本国产综合高清|
亚洲日韩精品国产3区|
国产精品亚洲专区无码WEB
|
男人的天堂亚洲一区二区三区|
亚洲av永久无码|
亚洲免费日韩无码系列
|
国产成人亚洲综合一区|
亚洲av综合av一区二区三区|
亚洲AV日韩精品一区二区三区|
亚洲一级片免费看|
亚洲成亚洲乱码一二三四区软件|
亚洲成人精品久久|
亚洲中文字幕久久精品无码2021|
亚洲一区二区三区写真|
avtt亚洲天堂|
亚洲人成人一区二区三区|
久久夜色精品国产噜噜噜亚洲AV|