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急性腰扭傷俗稱“閃腰”“扭腰”，多因活動不慎或因抬舉搬運重物，腰骶部突然扭閃而致腰骶部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊等軟組織的局部損傷，是骨傷科常見病、多發病，屬于祖國醫學“腰部傷筋”范疇。急性腰扭傷多發于青壯年，20-60歲體力勞動者多見，男性多于女性。
如何迅速解決急性腰扭傷呢？中醫針刺有奇效。? ? ? ? ??
(資料圖)
6穴巧治急性腰扭傷
1.人中穴
位置：在人中溝的上1/3與下2/3交界處。
主治：腰正中疼痛。
分析：人中是督脈之穴，《通玄指要賦》中說：“人中除脊膂之強痛”。
治法：有兩種刺法，其一：從人中一側進針，另側出針；其二：從人中進針朝鼻中隔方向斜刺（雀啄刺），以病人眼中流淚為度。此穴針刺較痛，患者應取仰臥位，以免暈針。
2.后溪
主治：腰痛在一側或兩側膀胱經循行路線者，如正中和兩側都疼者尤為適宜。
分析：后溪為手太陽膀胱經穴，手足膀胱經脈氣相通，后溪又通督脈，為八脈交會穴。
治法：一側疼痛則針刺患側，雙側痛刺雙側?？纱嫒酥醒?。
3.齦交異點
主治：腰正中扭傷。
分析：此點在督脈上，急性腰扭傷后90-120分鐘內，在齦交穴附近上唇系帶上就會出現突出的如米粒大的血腫或硬結，病愈后此結亦不會消失，而且扭傷的次數越多，此結越大，所以此異點也可作為腰扭傷史的證據。
治法：點刺出血。
4.手三里
位置：手陽明大腸經穴，陽溪與曲池連線上，肘橫紋下二寸。
主治：夾脊穴處扭傷疼痛（處于督脈與膀胱經之間）。
分析：?“手陽明之經……挾脊”，而手三里在全息論里又相當于腰的位置。而對于此類腰痛，手陽明經的三間也有效。
治法：手三里處尋找陽性反應點針。
5.太沖反應點
位置：太沖位于足背一、二跖骨結合部前方凹陷中，行間位于足背，第1、2趾間的趾蹼緣上方紋頭處。
主治：腰痛部位離正中較遠，在膀胱經之外（距正中線一巴掌之外）的扭傷者。距離正中線越遠效果越好。
分析：太沖為肝經之原穴，肝主筋，“肝足厥陰之脈……是動則病腰痛不可以俯仰”，由此反應點在全息論里相當于腰的位置。
治法：腰扭傷者在太沖和行間之間往往可找到壓痛點，此壓痛點不在兩穴中間，而是靠近太沖穴，在全息論里，此壓痛點相當于腰的位置。壓痛與腰痛程度不成正比，而與腰痛部位成正比，疼痛離正中線越遠壓痛越明顯。
6.腰痛一穴到五穴
主治：本組穴一側各五個，分治不同部位腰扭傷。
分析：本組穴為高樹中從全息理論中發展歸納而出。五個穴位均對應全息論里腰的位置，只是分布部位不同。
治法：按腰扭傷的疼痛部位將其分為五個區域，對應五個穴位，不同部位的疼痛，其相應的穴位陽性反應最明顯，針相應穴位立效：
腰正中督脈線扭傷疼痛者：最強反應點和治療點在第五掌骨尺側，全息論相當于腰的位置。此為腰痛一穴。
夾脊穴處扭傷疼痛者：最強反應點和治療點在第四、五掌骨間腰部對應區，即傳統的“腰痛穴”。此為腰痛二穴。
膀胱經一線（距后正中線約三橫指左右）扭傷疼痛者：最強反應和治療點在第三、四掌骨間腰部對應位置。此為腰痛三穴。
膀胱比二線（距后正中線約一巴掌左右）扭傷疼痛者：最強反應和治療點在第二、三掌骨間腰部對應位置，即傳統的第二個“腰痛穴”。此為腰痛四穴。
膀胱線以外距離正中線較遠的扭傷疼痛：最強反應和治療點在第二掌骨腰對應點。此為腰痛五穴。
以上五穴部位對應并非相當嚴格，不是說不是其對應部位就無效，只是說治療其對應部位腰痛效果更佳。
日常注意事項
此外，急性腰扭傷患者日常生活中還要注意：
1.注意良好的坐姿，保持良好的脊柱正常生理曲度，盡量選擇高矮合適的椅子，避免長時間坐沙發、小矮凳等。長時間不良姿勢導致肌肉痙攣、血液循環不良，容易造成代謝產物淤積引起無菌性炎癥。
2.不要久坐，一般30-40分鐘左右要起來放松一下緊張的肌肉，做一些伸伸懶腰、屈伸側彎腰部等動作，中間休息2-3分鐘。
3.睡覺選擇硬床，上面鋪上合適高度的軟墊，這樣睡眠時脊柱也可以保持一個良好的曲度，讓肌肉、韌帶等結構在睡眠時得到放松。太軟的床睡醒后反而覺得腰酸背痛。
4.避免腰背部受涼、受潮。
5.搬東西前適當熱身，先適當下蹲后再搬東西可以減少腰部的負荷。
6.加強鍛煉，可以促進全身的血液循環，尤其利于腰背部肌肉代謝產物的排出。堅持腰背肌的專門鍛煉。
本文作者：范梁松
副主任醫師，景東縣中醫醫院針灸推拿科主任。2007年7月畢業云南中醫學院（現云南中醫藥大學）從事針灸推拿科臨床工作15余年來，應用所學知識結合景東的疾病特點，總結出一套應用針灸推拿中藥相結合治療疾病的有效方法，并在針灸推拿中藥治療的優勢病種方面取得了寶貴經驗。
擅長：中西醫結合治療脊柱病（頸椎病、腰椎間盤突出癥）、眼病、退行性骨關節病、中風?。X梗死、腦出血）、面癱、類風濕性關節炎、帶狀皰疹、失眠、胃炎、月經不調、痛經、尿道綜合征、尿失禁等。
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責任編輯丨吳明蕾