(資料圖片)
主食在國人餐桌的地位，自古以來就是無可撼動的。米、面、雜糧、薯類……各類主食的碳水化合物是人體不可缺少的重要營養物質，對維持神經和心臟功能、增強耐力、提高效率有重要意義。常見主食各有哪些營養特長？一份“主食指南”教你吃夠量的同時不發胖↓ （@生命時報 ）
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