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    【世界新視野】壓力大可能會引起情緒性進食
    
		
    
		
     昆明信息港 | 2022-06-26 06:02:20
			
         
    
			
    
			
		
    
		
    
			

    (資料圖片僅供參考)
    長期壓力大會刺激腦部分泌可的松，抑制胰島素的作用，讓糖分無法吸收，細胞會發出饑餓的訊號，使大腦想要攝取高碳水化合物。因此情緒性進食不是人體真的餓了，吃下食物后沒有滿足感且讓人感到后悔。#4個控制情緒性進食的方法#：①三餐規律；②早點吃晚餐；③找出壓力來源；④找點別的事做，轉移“吃東西”的念頭。@生命時報
    		
    
		
    
		
    
			
    標簽：
							
						碳水化合物
						 
			
    
		
    
		
    
			
      
				
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    • 標簽：碳水化合物
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