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春噓明目本扶肝，夏至呵心火自閑。
秋呬定收金肺潤(rùn)，冬吹腎水得平安。
(相關(guān)資料圖)
三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐。
切忌出聲聞口耳，其功尤勝保身丹。
“噓、呵、呬、吹、嘻、呼”六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中醫(yī)康復(fù)指導(dǎo)建議（試行）》也把六字訣作為干預(yù)方法。六字訣為吐納法，通過六字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。一起來了解一下吧~快快轉(zhuǎn)發(fā)給家人吧~版權(quán)聲明
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責(zé)任編輯丨吳明蕾