長期看電子設備 這些小妙招幫你保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶，想要看世間萬物都離不開眼睛。近年來，隨著智能手機、平板電腦和筆記本電腦的普及，較多人長時間注視電子屏幕，它在快速幫助我們獲取信息的同時，電子設備的藍光屏也正對眼部造成一定的傷害。那么，怎樣才能減少它們對眼睛的損害？這些小妙招拿走不謝。
【資料圖】
聯想筆記本電腦 小新Pro16 2022款 英特爾酷睿i5 16英寸輕薄本(12代標壓i5-12500H 16G 512G 2.5K 120Hz)辦公
進入購買
01保持合適的使用距離
近距離看電腦屏幕時，會讓睫狀肌處于緊張狀態并且持續收縮，給眼肌帶來較大傷害，所以要確保眼睛與屏幕的距離保持在40cm以上。此外，我們在工作中常會看到很多同事會準備單獨的鍵鼠和支架，一方面支架把電腦撐起來后，可以與我們的視線保持水平，另外這樣搭配使用單獨鍵鼠，也能很好的控制我們與電腦的距離（別再支小瓶蓋了）。
02調節顯示器的大小
如果你的筆記本顯示器太小，長時間閱讀信息也是會給眼睛造成很大壓力的，如果你絕大多數時候是桌面辦公的狀態，又要使用筆記本，其實可以考慮外接一個顯示器，這樣寫文章讀文獻的時候，你就不用瞇著眼滿電腦屏幕找字啦，做常規的圖文和視頻處理時控制菜單更清晰，可視范圍也會更廣一些。
03調整顯示器的亮度
顯示器的亮度跟你的環境光保持差不多對眼睛是比較有好處的，現在有些顯示器是自帶調節的，沒有自調節功能，也可以按下Win+i，在電腦的設置頁面—系統—屏幕—更改系統顯示器亮度下去調整。
標簽：
相關閱讀
-
-
-
-
每日熱訊!與S22 Ultra一樣？疑似三星Galaxy S23 Ultra真機上手視頻曝光
據wccftech報道，三星GalaxyS23Ultra看起來與GalaxyS22Ultra一模一樣，這很棒。三星SAMSUNGGalaxyS22Ult...
2023-02-01 -
每日看點！蘋果首款頭顯即將進入量產：允許用戶“全天佩戴”，正打造開發工具
幾年前就已經傳出蘋果推出一款AR VR頭戴設備的消息，但諸多問題讓它的亮相時間也一再向后拖延，經歷了...
2023-02-01 -
當前頭條：英偉達RTX 4090 Ti/Titan顯卡曝光，迄今為止最龐大的公版顯卡
據國外報道，NVIDIA的GeForceRTX4090Ti（也可能被稱為Titan）顯卡再次被曝光，采用的是比RTX4090的公版...
2023-02-01 -
每日焦點！數名院士聯合呼吁：停止?食用?“1菜”，吃一口或等于5斤塑料袋，趁早扔
案例：“都別過來，再過來我就跳下去了！”醫院樓下一群人仰頭看著樓上的一名女生，一群消防員正在緊急...
2023-02-01 -
-
-
-
【天天報資訊】多所院校公示：經常使用1“炸鍋”，乳腺或“爛如蜂窩”，快丟掉
公司同事周姐，今年43歲，有一個18歲的女兒叫歡歡，平時開朗愛笑，在學校里非常受男生歡迎。不要小看周...
2023-02-01 -
世界新消息丨1.3萬個崗位“職”等你來 湘江新區“春風行動”招聘會供需兩旺
從1月28日到2月1日，湖南湘江新區2023年援企招工小分隊奔赴張家界，帶去1400余個工作崗位。“本來以為今...
2023-02-01 -
摔角動態希莫斯談塞薩羅 他是世界最強者 遲早一天贏得世界冠軍
近日前冠軍希莫斯(Sheamus)接受了媒體專訪，談及到了自己的職業未來以及搭檔塞薩羅(Cesaro)，以下為采訪...
2023-02-01 -
-
-
-
-
-
-
每日熱訊!與S22 Ultra一樣？疑似三星Galaxy S23 Ultra真機上手視頻曝光
據wccftech報道，三星GalaxyS23Ultra看起來與GalaxyS22Ultra一模一樣，這很棒。三星SAMSUNGGalaxyS22Ult...
2023-02-01 -
當前頭條：英偉達RTX 4090 Ti/Titan顯卡曝光，迄今為止最龐大的公版顯卡
據國外報道，NVIDIA的GeForceRTX4090Ti（也可能被稱為Titan）顯卡再次被曝光，采用的是比RTX4090的公版...
2023-02-01 -
當前滾動:首次亮相意乙的這支升班馬，來自德語區，身在意大利心在奧地利
2022-23賽季意乙戰罷20輪，弗羅西諾內、雷吉納、熱那亞分列積分榜前三位，這三支球隊的主帥都是2006世界...
2023-02-01 -
每日看點！蘋果首款頭顯即將進入量產：允許用戶“全天佩戴”，正打造開發工具
幾年前就已經傳出蘋果推出一款AR VR頭戴設備的消息，但諸多問題讓它的亮相時間也一再向后拖延，經歷了...
2023-02-01 -
天天快報!喬爾杰維奇用心良苦，功勛一代輔佐新星，中青一代需要完成救贖！
北京時間2023年1月，新一屆男籃國家隊名單官宣，他們是周琦、王哲林、焦泊喬、胡金秋、張鎮麟、曾凡博、...
2023-02-01 -
天天微動態丨英媒：梅西超越C羅？仍然還差1個榮譽！萊萬：梅西連續7年沒得獎
英國足球媒體《每日電訊報》稱：梅西的足球生涯還有一個遺憾，這位“準球王”還缺少一個著名的獎項，才...
2023-02-01 -
-
-
世界今熱點：摔角動態布雷特·哈特 歐文·哈特都沒進名人堂 算哪門子名人堂
北京時間2018年6月16日，傳奇巨星，名人堂成員布雷特·哈特(BretHart)接受了媒體專訪，談及到了自己已經...
2023-02-01 -
-
-
-
-
-
黃式刀法再現江湖 英偉達推出64bit位寬的RTX 3050筆記本顯卡
2023年新春伊始，英偉達就給大家表演了一套最新版的“黃氏刀法”。近日，有網友發現，英偉達悄悄推出了6...
2023-02-01 -
-
-
CBA最新排名出爐！前三基本確定，新疆5連勝，北控6連敗跌落谷底
CBA最新排名出爐！前三基本確定，新疆5連勝，北控6連敗跌落谷底CBA聯賽已經進行到了22場比賽，所以目前...
2023-02-01 -
差價百元國行版買到就是掙到！Redmi手環2即將登陸歐洲約257元
在去年12月Redmi舉辦的發布會上，除了帶來讓人期待的RedmiK60系列外，還推出了全新的Redmi手環2，這是時...
2023-02-01 -
【天天熱聞】薩內蒂：梅西配得上世界杯，因為他遭受了太多的磨難
直播吧12月23日訊薩內蒂近日接受TyCSports采訪，他再次回憶了阿根廷的世界杯之旅。他認為經歷太多磨難的...
2023-02-01 -
梁靖崑回歸！樊振東、馬龍、孫穎莎全部出戰！國乒最強陣開啟2023
梁靖崑回歸！樊振東、馬龍、孫穎莎全部出戰！國乒最強陣容開啟2023北京時間2023年1月4日星期三消息。過...
2023-02-01 -
世界熱訊:新年購影馳RTX 30顯卡，即送穿越火線限定大禮包
新年狂歡福利購，買影馳RTX3060及以上RTX30系列顯卡，即送穿越火線限定禮包，快來看看吧！2022年12月9日...
2023-02-01 -
-
-
-
天天視訊！4場造7球！頂級神鋒領跑意甲射手榜，賽后遭穆里尼奧暗諷擅長假摔
北京時間1月30日凌晨，在意甲聯賽第20輪的比賽中，那不勒斯主場對陣羅馬。比賽開場僅16分鐘，奧斯梅恩就...
2023-02-01 -
當前快訊:內線千瘡百孔！美媒策劃勇士進行3換1交易，12+7內線成目標？
雖說斯蒂芬-庫里無法登場，安德魯-維金斯也有傷在身，但主將缺席顯然不是勇士現階段的唯一問題。作為上...
2023-02-01 -
-
摔角動態RAW直播后羅曼比賽很爛 觀眾未能高高興興地回家
觀看了RAW的觀眾可以注意到，今天的節目中魯瑟夫(Rusev)和羅曼·雷恩斯(RomanReigns)均沒有露面，僅僅是...
2023-02-01 -
-
-
-
-
-
-
-
精彩推薦
閱讀排行
相關詞
- 沃爾沃XC90
- 【獨家焦點】最新交易：伊巴卡成香餑餑，快船和掘金有意森林狼中鋒里德
- 東湖評論：春歸有期 煙火氣持續升騰
- 東湖評論：從昭君“整容”看美丑之爭
- 環球訊息：開年性價比手機怎么選，建議你看看三星Note20U官翻機
- 東方啟辰導航（東方啟音官網）
- 當前報道:暑假趣事500字優秀作文六年級（暑假趣事500字）
- 七彩童行?志愿者招募 | 小小社區規劃師志愿者招募啦~
- 焦點快看：迎來兩連敗后湖人急需一場勝利找回信心
- 每日快報!皂素的功效（皂素）
- 放假通知格式范文（放假通知格式）
- 碗窯村“淘寶”
- 【時快訊】C羅惹麻煩了！小球迷母親控訴葡萄牙巨星：他沒道歉，該退役了
- 各地“拼經濟”，有哪些“超常舉措”？
- 山西手握西蒙斯優先續約權，楊學增的三板斧和小球戰術執行到底
- 關注：【網絡中國節·春節】東湖評論：助推文化產業發展，“影”力無限
- 訊息：北京女排花大錢辦傻事！淘汰賽暴露二傳頑疾，3大外援集體改位置
- 財政部：2023年積極財政政策重點把握這五個方面
- 你在意的那些事兒，上榜了嗎？
- 熱文：蘇州不斷拓展國際“朋友圈”—— 漂洋過海來“看”你
- 觀速訊丨無緣四強女排意大利杯：斯坎迪奇2-3朱婷26分難救主
- 923萬，加盟勇士大放異彩！金州完美簽約，你證明自己是冠軍首發
- 人口質量穩步提升 高質量發展動力足
- 宜良縣：筑牢綠色“防火墻”，守護平安幸福年！
- 當前熱訊：根據國家安全法的規定國家反對一切形式的霸權主義（根據國家安全法的規定國家反對一切形式的）
- 觀點：新絲綢之路經濟帶起點和終點（新絲綢之路經濟帶）
- 云南省科技館明日恢復開放
- 全球最新：甸中白菜迎豐收
- 最資訊丨加時賽中詹姆斯的使用徹底超出極限
- 天天熱資訊！摔角動態HHH遭受羅曼·攻擊 賽后被救護車送往醫院
- 全球頭條：時光飛逝歲月如梭作文開頭（時光飛逝歲月如梭）
- 世界微速訊：民調：政府領導不力是美國頭號問題 比通脹還糟糕
- 最資訊丨《華爾街日報》：美官員“竊取”機密文件，與自大有關
- 環球熱點評！俄媒：面對多極化，美國的制裁正在失效
- 動態焦點:剩雞湯變“奪命湯”？23歲女學生確診胃癌，醫生：“無知”終害己
- 世界熱點評！美國被判違反世貿規定后向WTO開火，專家揭示美輸掉官司根本原因
- 熱門：福匯養老院享受多元化精神生活
- 【天天熱聞】集中器接線圖_集中器
- 每日速遞：朝陽少俠：當疫情的潮水退去，誰在裸泳一目了然
- 誰也沒想到改名江蘇隊的衛冕中超冠軍傳出更大問題
- 全球百事通！人和商業培訓（人和商業）
- 世界看熱訊：征兵報名進行時！應征體檢實用“干貨”來啦→
- 世界聚焦：曬客行APP（曬客）
- 環球快消息！民生就業 | 深化合作共創省際勞務協作新輝煌
- 全球簡訊:紙老虎比喻什么人造句（紙老虎比喻什么人）
- 【報資訊】文明經營｜嵩明縣巿場監管局關于加強市場環境秩序整治的通告
- 全球訊息：摔角動態他是與好萊塢最成功的男人 原來背后還有這樣的故事……
- 00后選手在2023年澳網集體爆發了
- 創造歷史焦科維奇成就澳網“十冠王”
- 天天觀速訊丨納達爾爆冷后，臀部傷勢曝光！36歲或退役，美嬌妻流淚痛哭
- 滾動：勒沃庫森左后衛因卡皮耶正在英超受到追捧
- 21屆球員本月數據：杰倫格林領跑得分榜，申京關鍵數據并列第1
- 【全球時快訊】廣西興安突發森林火災！云南森林消防駐防隊伍奔赴火場→
- 知網涉壟斷、主播售假…2022年十大消費維權輿情熱點，來了！
- 熱點聚焦：玉龍雪山景區：景色美 人氣旺 服務暖
- 天天熱訊:摔角動態頭條 神秘人雷爾加盟《地下摔角》第二季
- 世界今亮點！超常的反義詞是什么超長（超常的反義詞是什么）
- 演奏的奏是什么部首（演奏的拼音）
- 熱點聚焦：春風一拂千山綠整首詩（春風一拂千山綠）
- 天天滾動:梁飛虎犧牲（梁飛虎）
- 世界今頭條！美國佛羅里達州槍擊事件致10人受傷
- 當前信息：你追，我鳥！小麥收官鳥穩住戰局，第三次問鼎迪拜沙漠精英賽冠軍
- 同是11年的，歐文VS湯普森，誰更強？看看20項綜合對比，一目了然
- 環球熱門:魯能將正式甩掉一個高薪包袱，已被新東家求購，曾在亞冠豪門效力
- 45歲大姐常吃1“偏食”，乳腺結節消散，內分泌科醫生：做得好！
- 焦點滾動:持續加碼儲能，億緯鋰能又現大動作，新項目總投資108億
- 第一人申真谞，停滯不前！丁浩，先贏得喝彩！楊鼎新，背水一戰！
- 槍擊案當天，加州槍展火熱開場 美媒：單憑一個州阻止槍支暴力很困難
- 【環球新視野】不要扔掉橘子皮！很多人不知道它有什么用，這里有一個既省錢又實用的小技巧
- 【天天新視野】馬來西亞廚師葉明勇：在上海過年好像在家一樣
- 動態：日本足壇傳奇再度續寫留洋新篇章，55歲三浦知良依舊馳騁綠茵場
- 美國支持的敘利亞反對派武裝在多地綁架敘民眾
- 兔年喜迎“開門紅”！春節消費火熱 折射新一年中國經濟的旺盛活力
- 全球熱資訊！二溴乙烷（正溴丁烷）
- 全球焦點！考生檔案所在地和所在單位有什么區別（考生檔案所在地怎么填）
- 天天熱推薦：摔角動態NXT《接管 倫敦》周四播出 薩米·扎恩回歸
- 每日熱點：如果達成一致江蘇隊不排除直接宣布解散
- 默片時代電影（默片時代）
- 《流浪地球2》機器狗并非遙不可及 這些前沿黑科技在京東都能買到
- 世界游戲大展E3遭冷落，微軟、任天堂和索尼：不了不了
- 英超 紐卡斯爾聯vs富勒姆
- 世界視訊！240W充電功率，realme真我GT Neo5新機上架預約
- 從胃炎到胃癌，只有4步！提醒陽后的你：身體常出現4個癥狀，需盡快就醫
- 天天新動態：到手1898元 Redmi K40S手機12+256G頂配立減400
- 全球最新：腐乳到底是不是“下飯神器”？一文了解下
- 【天天報資訊】各地多措并舉 助力務工人員返崗就業
- 全球微速訊：絕了！巴薩太窮，冬窗引援預算300萬歐，梅西：拉波爾塔，不回去
- 天天速訊：遲到的祝福！納達爾社媒發文祝賀德約澳網奪冠：享受這一刻吧
- 世界新消息丨小米人形機器人曝光：自研仿生機器人
- 甘肅鐵警用“鐵腳板”丈量鐵路線安全
- 告別馬刺，加盟湖人！丟掉首發很遺憾，為了大合同你需要找回狀態
- 環球熱頭條丨山東一男子千里騎行赴鄂答謝33年前“熱飯恩”
- 這哥倆，有新消息了！
- 復工保春耕 湖南多地人員農資設備保障有序到位
- 彌勒站便捷換乘攻略來了
- iball音響使用說明書（iball）
- 新資訊：圍繞中超新科冠軍江蘇隊的生死問題成為大家最關注的焦點
- 天天報道:怡的組詞和部首（怡的組詞）
- 世界即時：去有風的地方看非遺
- 天天信息:在線讀書：《六朝文學史》
- 每日頭條!幸福向前沖王喬（幸福向前沖）
- 焦點短訊！天海防務: 關于 2022 年員工持股計劃完成非交易過戶的公告
- 可貴的沉默原文（可貴的沉默）
- 最新資訊：“養豬大戶”溫氏股份扭虧為盈，預計2022年最高凈賺53億元
- 全球信息:板塊龍頭業績腰斬股價反漲，工程機械要走出至暗時刻？
- 【天天播資訊】雷達支付國際版（雷達支付）
- 新動態：不見泰山的上一句是什么（不見泰山）
- 環球通訊！云南連續三年在春節期間集中通報酒駕等典型案例對頂風違紀行為露頭就打從嚴查處
- 全球時訊：蘇寧集團正在謀求低價轉讓俱樂部
- 每日快報!01月31日17時, 昆明晚高峰路況
- 微速訊：形容建筑物大氣的詞語（描寫建筑物的四字詞語）
- 【招聘】今日招聘（2023-01-31 ）
- 【天天熱聞】學會或許能救命！關于一氧化碳中毒的8個認識誤區
- 今日要聞!摔角動態斯汀生涯終結 明年入選名人堂？
- 西屋智能鎖：給你一個安全的家
- 榮耀80 Pro值得入手嗎？真實體驗兩周后，讓我說說優缺點
- 焦點關注：享優先發貨權 三星Galaxy新品先行者計劃全渠道開放登記
- 世界球精選！振精神 提效能 踔厲奮發再上新臺階
- 最準最驚人的心理測試（最準的8道心理測試）
- 環球熱點！云南千畝竹林遭竹蝗啃食 具體情況如何
- 天天亮點！求魔起點（求魔劇情解析完全）感興趣的來看看吧
- 當前觀點：【開好局 起好步】真抓實干 廣東聚力推動高質量發展
- 全球新動態：教大家美妝蛋的新用途 你懂得如何使用嗎
- 譚松韻回應劇情爭議具體是什么情況 《以家人之名》劇情簡介
- 全球滾動:春耕備耕忙
- 熱資訊！經典英文影視歌曲（必聽的20首經典英文歌）
- 每日消息!朱令 孫維照片（孫維和朱令有什么仇）下文為你介紹
- 【當前熱聞】從“巨輪出?！笨次覈齑瑯I提質升級“新航跡”
- api接口是什么意思(免費數據接口api)WWW和遠程服務器
- 天天熱點！主播說聯播丨低流行≠沒風險 要堅持做好自我防護
- 百事通！地下酒窖空調（酒窖空調的特點）
- 全球今亮點！河曲二人臺山曲（雙山梁內蒙二人臺山曲）
- 當前熱訊：拜耳的真實待遇（拜耳公司一般工資多少？）下文帶大家一起了解
- 焦點播報:今天是不是情人節？（情人節該怎么度過呢？
- 如果不讓我愛你（寧愿我哭泣不讓我愛你）
- 天天新動態：平安不動產基金（中國reits基金怎么購買）REITs是什么？
- 天天速遞！又見實控人“兜底增持”！天振股份老板號召員工買自家股票：虧了算我的
- 【焦點熱聞】關云長好看嗎（關云長評價）相關資料為你介紹
- 環球熱文：化學反應速率習題（高考化學解題方法——反應速率篇）
- 天天熱文：蘋果檸檬冬棗哪個維生素C含量高 你答對了嗎
- 全球速遞！【網絡中國節·春節】東湖評論：返程路上多溫暖，“流動中國”好前景
- 世界信息:森特股份預計2022年歸母凈利最高7400萬元，同比增幅或有望翻倍
- 全球速訊：洪峰將在2至3天內抵達武漢 三大因素致湖北易發水患
- 環球觀點：古韻鐘聲東方來（謎語大全）感興趣的來看看吧
- 教你微信查出軌絕招(懷疑老婆有外遇微信怎么查)
- 環球今日訊！風水大俠賴布衣（風水大師賴布衣的故事）膽小勿入！
- 一份科學的掛號指南，再也不會跑錯科室
- 易縣奶奶廟（成為網紅的易縣奶奶廟）你會想去游玩嗎
- 世界看熱訊：浙江核新同花順網絡信息股份有限公司
- 【天天熱聞】昆明機場高速附近發現“銅錢圖案”化石？專家初步鑒定為……
- 世界熱門:2016年自主招生簡章（高考自主招生網資訊）相關內容介紹
