痛經(jīng)，是困擾千千萬(wàn)萬(wàn)女性的一種疼痛。有人一痛就是幾十年，痛起來(lái)很“要命”。近日，網(wǎng)絡(luò)上某電解質(zhì)飲料走紅，有人說(shuō)可以成為緩解痛經(jīng)的痛經(jīng)救星，有人覺(jué)得無(wú)效是“智商稅”。電解質(zhì)飲料是啥，與痛經(jīng)有什么必然聯(lián)系嗎？記者進(jìn)行了采訪。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?呂彥霖

電解質(zhì)飲料緩解痛經(jīng)“種草”眾多網(wǎng)友

【資料圖】

“看到一個(gè)姐妹說(shuō)電解質(zhì)水可以緩解痛經(jīng)，下午果斷買(mǎi)了一瓶，別說(shuō)好像真的有點(diǎn)兒用。”近日，電解質(zhì)飲料可是悄悄走了紅。記者在某社交平臺(tái)注意到，不少網(wǎng)友都在分享喝電解質(zhì)飲料可以緩解痛經(jīng)的帖子。不過(guò)也有網(wǎng)友“被種草”后表示，喝了沒(méi)有任何效果。所以究竟啥是電解質(zhì)，又為何與痛經(jīng)掛上了鉤？

電解質(zhì)，是指帶有正電荷或負(fù)電荷的物質(zhì)，比如人體體液中鈉、銀、鈣、鎂、鋅等離子。而電解質(zhì)飲料則顧名思義是用水將一組化合物溶解制成的飲料，內(nèi)含人體所需要的電解質(zhì)，如鈉離子、鉀離子、鎂離子，以及能量物質(zhì)檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖和維生素C、維生素B6等。

南京市第一醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師徐晨婕介紹，電解質(zhì)在人體體液平衡中起重要作用。它們既可以幫助肌肉接收大腦的信號(hào)，從而進(jìn)行收縮，也可以留住水分，并將其疏散到各個(gè)細(xì)胞。“比如對(duì)人體很重要的鉀離子、鈣離子、鈉離子、鎂離子等都是我們?nèi)梭w的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、新陳代謝的重要成分，缺乏會(huì)引起細(xì)胞的生理功能改變，肯定是不行的。”

盲目靠飲用電解質(zhì)水緩解痛經(jīng)，恐難真正達(dá)到理想效果

記者了解到，2005年《中國(guó)婦幼保健》雜志中的一篇研究就發(fā)現(xiàn)在補(bǔ)鈣鎂制劑的同時(shí)，部分痛經(jīng)的病人痛經(jīng)癥狀得到緩解。也有研究表明，痛經(jīng)可能與體內(nèi)缺鎂有關(guān)。因此從某種意義上說(shuō)，電解質(zhì)水中若含有鎂元素，“電解質(zhì)水能緩解痛經(jīng)”也并不是全無(wú)道理。但值得注意的是，記者注意到，市面上許多的電解質(zhì)飲料的營(yíng)養(yǎng)成分表中并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)“鎂”的成分。

徐晨婕也認(rèn)為，通過(guò)喝一瓶“電解質(zhì)水飲料”就能解決“姨媽痛（痛經(jīng)）”的毛病，這樣的說(shuō)法并不靠譜。一方面，電解質(zhì)飲料中的元素含量有限，且通過(guò)飲用電解質(zhì)飲料可以補(bǔ)充的量也相當(dāng)有限；另一方面，如果不存在明確的缺乏，電解質(zhì)補(bǔ)多了其實(shí)也不好。“臨床中檢查出患者血液里缺乏某種物質(zhì)，我們一定是從靜脈補(bǔ)充讓病人可以快速地達(dá)到平衡。但是電解質(zhì)水通過(guò)胃腸道的吸收再入血，是有限的。”

徐晨婕回憶，自己確實(shí)曾經(jīng)接診過(guò)因?yàn)橥唇?jīng)而需要迅速補(bǔ)充電解質(zhì)的急診病例。“一位二十幾歲的年輕小姑娘，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)的時(shí)候渾身大汗淋漓、反復(fù)出汗造成脫水，出現(xiàn)了電解質(zhì)紊亂，甚至?xí)炟省?shí)際上我們接診以后，確實(shí)是施行補(bǔ)充電解質(zhì)同時(shí)鎮(zhèn)痛治療的處理，（她的痛經(jīng)）才得以緩解。”

因此，女性在經(jīng)期只要沒(méi)有嚴(yán)重缺水，營(yíng)養(yǎng)攝入正常，很難導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，如果身體并不缺乏鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，只是盲目地依靠飲用電解質(zhì)水緩解痛經(jīng)，恐怕很難達(dá)到理想效果。同時(shí)，市面上大多運(yùn)動(dòng)飲料含有大量的糖分，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)對(duì)身體新陳代謝甚至腎臟等器官造成負(fù)擔(dān)。

專家提醒：面對(duì)痛經(jīng)，不能“一忍再忍”

事實(shí)上不難發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)在女性中相當(dāng)普遍，可從原理上說(shuō)，有很多原因可能造成痛經(jīng)。徐晨婕告訴記者，有一部分痛經(jīng)是器質(zhì)性的。“比如有些人子宮過(guò)度前傾或后傾，每次月經(jīng)前子宮內(nèi)膜充血或脫落就可能會(huì)對(duì)盆腔或腰椎的神經(jīng)、盆底軟組織造成壓迫，引發(fā)痛經(jīng)的感覺(jué)。”再比如，子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸管狹窄等器質(zhì)性病變都可能導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)。不過(guò)，還有一些女性的痛經(jīng)是源于植物神經(jīng)功能即交感系統(tǒng)比較敏感，經(jīng)期植物神經(jīng)功能容易失衡，產(chǎn)生疼痛、頭暈等癥狀。

其實(shí)很多女性在面對(duì)痛經(jīng)時(shí)都因害怕副作用而拒絕吃止痛藥止痛，在徐晨婕看來(lái)這完全是過(guò)度的。“如果疼痛厲害，完全可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀。痛經(jīng)帶來(lái)的傷害可能要比你吃止痛藥帶來(lái)的傷害要大。”徐晨婕提醒，如果疼痛劇烈卻得不到解決，很可能就像上文中的病例那樣，反復(fù)大汗淋漓直至?xí)炟剩遣攀钦嬲娘L(fēng)險(xiǎn)。