家校共育

靜待花開

(資料圖片)

西山區(qū)馬街中心學(xué)校

“情緒智慧”家長(zhǎng)培訓(xùn)

11月28日，西山區(qū)馬街中心學(xué)校以“情緒智慧——做情緒穩(wěn)定的人”為主題，開展第二期第五次家庭教育專題培訓(xùn)。

為深化家校共育內(nèi)涵，賦能家長(zhǎng)家庭教育智慧，共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康與全面發(fā)展，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師馬振原以一句提問“您常常受情緒的困擾嗎？”，瞬間引發(fā)了在場(chǎng)家長(zhǎng)的深深共鳴。

在孩子的成長(zhǎng)過程中，難免會(huì)挑戰(zhàn)家長(zhǎng)的耐心極限，使得許多家長(zhǎng)陷入“情緒失控—嚴(yán)厲管教—事后懊悔”的循環(huán)，倍感焦慮與無力。馬振原指出，情緒并非敵人，而是我們內(nèi)在智慧的信使，傳遞著我們的需求與期待。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，是成為情緒穩(wěn)定家長(zhǎng)的第一步。

馬振原闡述了情緒能量與個(gè)人生命力的內(nèi)在聯(lián)系。她說，正向情緒如喜悅、平靜是生命力的滋養(yǎng)劑，能提升個(gè)人與家庭的能量層級(jí)；而長(zhǎng)期積壓的負(fù)面情緒則會(huì)消耗心力，影響身心健康與家庭生態(tài)。

講座中，馬振原引入了“情感銀行”這一生動(dòng)概念。她介紹，父母每一次的用心陪伴、真誠(chéng)贊美和耐心傾聽，都是在為孩子的情感賬戶進(jìn)行“存款”。當(dāng)賬戶豐盈時(shí)，孩子內(nèi)心會(huì)充滿安全感與價(jià)值感，從而更容易建立起樂觀、自信的正向情緒狀態(tài)，也能更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的挫折。

此外，馬振原還分享了一系列實(shí)用易學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，如“情緒暫停法”“深呼吸冷靜技術(shù)”，以及如何通過健康的興趣愛好為自己賦能。她鼓勵(lì)家長(zhǎng)要“先處理心情，再處理事情”，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。

此次情緒智慧主題培訓(xùn)，是馬街中心學(xué)校構(gòu)建“家校成長(zhǎng)共同體”系列活動(dòng)之一，為家長(zhǎng)提供了寶貴的知識(shí)和技能，將為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

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